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  Pour se maintenir en bonne santé,  voici les 10 conseils de Yè Gui,  médecin sous la dynastie Qing (dernière dynastie  impériale à avoir règner sur la Chine) :

 

    1/   Jamais d’alcool fort

   2/   Se promener après chaque repas  (« pour vivre 100 ans, faire 100 pas après chaque repas » )

   3/   Manger régulièrement des légumes

   4/   Marcher au lieu de prendre un véhicule

   5/   Faire les choses par soi-même

   6/   Faire du Taïchi Chuan

   7/   Aérer sa maison

   8/   S’exposer au soleil pour s’en nourrir

   9/   Se coucher tôt et se lever tôt

 10/   Cultiver la joie de vivre et éviter le stress

 

 En résumé, rencontrer la nature et bouger son corps : il faut donc faire du Taïchi Chuan